Imate sladkorno bolezen? Niste edini.

 

Kar 65 % ljudi starih nad 65 let ima več kot eno kronično bolezen in med najpogostejšimi je prav sladkorna bolezen²

 

Sladkorna bolezen je v porastu tako v Sloveniji kot v svetu¹

• število oseb z znano sladkorno boleznijo se v Sloveniji veča in je bilo v 2020 ocenjeno na 173.846 (v letu 2019 171.138)1

• od tega pri 34.769 osebah sladkorna bolezen še ni prepoznana¹

 

Zakaj je obvladovanje sladkorne bolezni pomembno?³

Ljudje s sladkorno boleznijo imajo povečano tveganje za številne resne zdravstvene težave. Če je raven glukoze v krvi stalno visoka, lahko to vodi v zaplete, ki prizadenejo srce in ožilje, oči, ledvice, živce in zobe. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo tudi večje tveganje za razvoj okužb. Na splošno je sladkorna bolezen vodilni vzrok za slepoto, bolezni srca in ožilja, odpovedi ledvic in amputacije spodnjih okončin.

Zato je nujno, da natančno upoštevate navodila za jemanje zdravil in se posvetujete z zdravnikom ali s farmacevtom, če imate kakršna koli vprašanja. Sladkorno bolezen tipa 1 vedno zdravimo z inzulinom, sladkorno bolezen tipa 2 pa lahko obvladujemo z zdravim življenjskim slogom, nadalje z zdravil in/ali inzulinom za učinkovitejše uravnavanje krvnega sladkorja.

Dejavniki življenjskega sloga pri obvladovanju sladkorne bolezni^{4 5}

• Telesna dejavnost: Redna telesna dejavnost pomaga zniževati raven glukoze v krvi, spodbuja zdravo telesno težo in pomaga zmanjševati stres. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča vsaj 30 minut redne, zmerno intenzivne telesne dejavnosti večino dni, za tiste, ki morajo nadzorovati svojo telesno težo, pa je potrebna telesna dejavnost v večjem obsegu.
• Prehrana: Živila, ki jih izberete, kdaj in koliko jih uživate, lahko igrajo vlogo pri uravnavanju sladkorja v krvi. Če potrebujete pomoč pri izbiri zdrave hrane ali načrtovanju obrokov za svoje stanje, se posvetujte z dietetikom/nutricionistom.
• Obvladovanje stresa: Učenje načinov za obvladovanje in zmanjšanje stresa lahko ljudem s sladkorno boleznijo pomaga pri boljšem obvladovanju njihovega stanja.
• Uravnavanje krvnega tlaka: Pomaga pri nadzoru visokega krvnega tlaka, ki lahko vodi do bolezni oči, srca, možganske kapi in bolezni ledvic. Pomembno je redno preverjanje krvnega tlaka in obiskovanje zdravnika.

 

 

Nekatera hranila, kot sta krom in vitamin B12, lahko koristijo bolnikom s sladkorno boleznijo.

 

Kaj je krom?

Krom je mineral v sledovih, ki lahko igra vlogo pri normalnem delovanju inzulina.6 Raziskave kažejo, da dodajanje kroma ugodno vpliva na obvladovanje glikemije pri bolnikih s sladkorno boleznijo⁷ in da bi lahko bil dobra izbira za sočasno uporabo z zdravili za sladkorno bolezen pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2.⁸

 

Jemljete zdravilo metformin? Morda imate pomanjkanje vitamina B12⁹

Metformin je zdravilo, ki ga pogosto predpišejo za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2. Odvisno od odmerka lahko metformin poslabša črevesno absorpcijo vitamina B12. Če ste starejši od 60 let ali vegetarijanec, lahko obstaja tveganje za nizko raven vitamina B12 in jemanje metformina lahko to tveganje še poveča.

Kaj je vloga vitamina B12?¹⁰

Vitamin B12 ima številne pomembne funkcije v telesu in sodeluje tudi pri:

• tvorbi rdečih krvnih celic

• tvorbi nevrotransmiterjev

• ohranjanju sposobnosti telesa za presnovo hranil

• presnovi energije v telesu, zato velja, da dodatni vitamin B12 naravno daje energijo

S strokovnimi nasveti lahko obvladujete svoje bolezensko stanje in živite zdravo in izpopolnjeno življenje!

 

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.

 

Viri:

1 Nacionalni inštitut za javno zdravje - 14. november - svetovni dan sladkorne bolezni. Dostop 1. oktober 2022 na naslovu: https://www.nijz.si/sl/14-november-2021-svetovni-dan-sladkorne-bolezni

2 Nacionalni inštitut za javno zdravje - 14. november - svetovni dan sladkorne bolezni. Dostop 1. oktober 2022 na naslovu: https://www.nijz.si/sl/14-november-2020-svetovni-dan-sladkorne-bolezni

3 Mednarodna fundacija za sladkorno bolezen. Dejstva in številke o sladkorni bolezni. Dostop 1. decembra 2021 na naslovu: https://www.idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/facts-figures.html

4 Diabetes Canada. Obvladovanje življenjskega sloga. Dostop 18. avgusta 2020 na naslovu: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/lifestyle-management

5 Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) Informativni list o sladkorni bolezni. Dostop 1. decembra 2021 na naslovu: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

6 Informacijski center za mikrohranila Inštituta Linusa Paulinga. Krom. Dostop 24. novembra 2021 na naslovu: https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/chromium#introduction

7 San Mauro-Martin I. et al. (2016). Dodatek kroma pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 in z visokim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2: meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj. Nutr Hosp. 16. februar; 33 (1):27.

8 Huang H. et al. (2018). Dodatek kroma za adjuvantno zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2: rezultati združene analize. Mol Nutr Food Res. Januar; 62 (1).

9 Mohn ES et al. (2018). Dokazi o interakcijah med zdravili in hranili pri kronični uporabi pogosto predpisanih zdravil: Posodobitev. Pharmaceutics. 20. marec; 10 (1). Pii: E36.

10 Informacijski center za mikrohranila Inštituta Linusa Paulinga. Vitamin B12. Dostop 1. novembra 2021 na naslovu: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B12