Možgani se s starostjo spreminjajo, kar opazimo že sami, saj včasih v šali kot izgovor za pozabljivost uporabimo starost in svoje možgane. Spreminjanje možganov je s starostjo do neke mere neizogibno, vpliva na vse, vendar ne opazimo tega pri vseh ljudeh enako.      

Človeško telo je izjemen in kompleksen sistem. Gradi nas več trilijonov človeških celic in še desetkrat toliko prijaznih mikrobov. Vsaka individualna celica je, lahko bi rekli, vesolje zase. Sploh, če pomislimo, da se v vsakem trenutku v vsaki celici dogaja več 10.000 biokemijskih reakcij, ki so časovno in prostorsko natančno usklajene. In kako vseh teh več deset trilijonov celic deluje kot enota, naše človeško telo? Če pomislimo, da se včasih niti nekaj ljudi v hiši, kaj šele v vasi ali mestu ali državi ne more uskladiti, kako je potem takšno ogromno število enostavnih celic zmožno složnega delovanja?    

Gostujoči prispevek, avtor: Boštjan Jelovčan Naloga vodnega someljeja je, da vam predstavi vodo. Verjetno se je masikdo izmed vas ob tem nasmejal v smislu, saj vodo pa vsi poznamo. Res je, verjetno ni človeka na zemlji, ki ne bi slišal za vodo. Res je pa tudi, da voda ni zgolj brezbarvna tekočina, katero spijemo kozarec, če nam slučajno zmanjka soka. Voda je mnogo, mnogo več. Rek “brez vode ni življenja” še kako drži.    

Ali ste vedeli? Določena zdravila na recept lahko skupaj z vašimi prehrambenimi navadami privedejo do pomanjkanja osnovnih hranil?    

Otroci so uspešno pričeli šolsko leto, obljubljajo nam in želimo si, da ga bi končali v učilnicah. Prekinili smo delo od doma in se vrnili v pisarne. Ponovno smo začeli obiskovati kulturne dogodke in skupinske športne vadbe. Več druženja seveda pomeni večjo verjetnost ponovnih okužb, kar želimo preprečiti. V preteklih dveh letih smo dodobra usvojili odgovorno samozaščitno vedenje, kamor sodi umivanje rok, zračenje, uporaba maske ter tudi uravnotežena, z mikrohranili bogata prehrana.    

Težave, povezane s sindromom suhega očesa, so podcenjene in pogosto neprepoznane, čeprav bistveno vplivajo na kvaliteto življenja. Če jih ustrezno in pravočasno ne zdravimo, lahko bolezen napreduje v kronično obolenje in trajne poškodbe površine očesa.      

Ko slišimo besedo uši, največkrat pomislimo na slabe higienske standarde, vendar temu ni tako. Naselijo se na vsako lasišče, še najraje na čisto. Najpogosteje se pojavijo v spomladanskem in jesenskem času, ko je zaradi ugodnih temperatur njihovo razmnoževanje v porastu.

Jesen nas vedno znova očara s pisanim listjem dreves, a gre hkrati za letni čas, poznan po prehladih in splošnemu padcu odpornosti. Dnevi postajajo krajši in hladnejši, manj je sončne svetlobe in gibanja v naravi. Če k temu dodamo še stres ob začetku novega šolskega leta ali dodatne obveznosti v službi, ni čudno, da naš imunski sistem včasih popusti ravno v jesenskih mesecih.    

Poletni čas nam daje možnost, da se odpravimo v gore, kjer se lahko sprostimo in najdemo svoj mir. Da bo izkušnja na poti v gore enkratna, sproščujoča in brez skrbi,  moramo poskrbeti  za ustrezno opremo in psihofizično pripravljenost. V gore se odpravimo dovolj zgodaj, saj se tako izognemo ekstremno visokim poletnim temperaturam. Vedno izbiramo poti, ki ustrezajo naši psihofizični pripravljenosti oziroma psihofizični pripravljenosti najšibkejšega člena v skupini.

Pred nami je najtoplejši del leta, prav poletni meseci pa predstavljajo ogromno priložnosti za še več dejavnosti v naravi in najrazličnejše izlete ter potovanja v bližnje in malo bolj oddaljene kraje. Ravno poleti pa vam jo lahko zagodejo gastrointestinalne težave in vam tako lahko pokvarijo načrte. Lepo in toplo vreme že zgodaj odpre sezono piknikov, kjer se družimo ob hrani z žara, mrzli pijači ter sladkih ali slanih prigrizkih. Praviloma je to težko prebavljiva in mastna hrana, ki nam lahko obleži v želodcu in povzroči slabost, zgago, vetrove, napihnjenost in v hujših primerih tudi bruhanje ter drisko.

Sončni žarki, prebujajoča se narava s cvetočimi rožami in drevjem, žvrgolenje ptic, nežno oglašanje škržatov, daljši sprehodi v naravi - vse to in še več nam omogoča poletje, ko odvržemo topla oblačila, težke čevlje pa zamenjamo s sandali ali natikači. V poletnih mesecih namenimo svojim stopalom več nege kot v zimskih, čeprav bi morali za stopala skrbeti skozi vse leto, saj le z redno nego dosežemo, da so stopala lepa, negovana in zdrava. Tako preprečimo nastanek trde in poroženele kože, izognemo se otiščancem ter nastanku glivic, ki so zelo neprijetne in jih težko odpravimo.

Gotovo poznate koga, ki se maščobam izogiba vsevprek. V zadnjih petdesetih letih so lobiji prehranske industrije uspešno pomagali lansirati površno, celo neresnično idejo, po kateri maščobe v naši prehrani povzročajo kronične bolezni in sploh v kombinaciji s stresorji sprožajo srčnožilne bolezni, rakave bolezni, debelost. Že res, da vse maščobe vsebujejo veliko energijsko vrednost , zato z njimi ne gre pretiravati, če vse vnešene energije ne kanimo porabiti. Drži tudi, da se je treba nekaterim maščobam ogniti v velikem loku, takšne so na primer trans maščobe. A vseh maščob kljub temu ne bi smeli metati v isti koš.