Poletje je čas, ko veliko ljudi svoj prosti čas izkoristi za gibalne aktivnosti v naravi. Le te v veliki meri pripomorejo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Telo se kljub fizičnemu naporu psihično spočije. To vodi k manjši količini stresa in k večji sproščenosti posameznika. Med najbolj priljubljene gibalne aktivnosti v poletnih mesecih sodijo plavanje, kolesarjenje, pohodništvo in tek. Ob neustrezni telesni pripravljenosti ter v primeru neustrezne obutve in oblačil le-te predstavljajo višje tveganje za poškodbe.

Po dolgem zimskem obdobju pomanjkanja svežih živil pomlad prinaša ogromno plodov in darov narave, ki jih naš organizem še kako potrebuje. Dandanes lahko sicer tudi pozimi jemo kakovostno hrano, saj so postopki ohranjanja in skladiščenja živil boljši kot v preteklosti. Pa vseeno se pogosto zgodi, da v zimskem obdobju posegamo po hranilno revnejši hrani. Letošnjo pomlad zato okrepimo svoje telo in v poletje skočimo vitalno.   

Pomladni dnevi prinašajo prebujanje narave in tople sončne dni, ki vabijo k dejavnostim na prostem. S tem se začne tudi cvetenje rastlin, ki lahko pri nekaterih povzroča alergijski bolezni, kot sta seneni nahod in astma. Alergija je preobčutljivost, ki jo posredujejo mehanizmi imunskega sistema. V telesu nam imunski sistem služi predvsem za obrambo pred škodljivimi stvarmi, kot so virusi in bakterije.

Paxman je že več kot 20 let pionir na področju tehnologije hlajenja lasišča. So vodilni svetovni strokovnjaki za hlajenje lasišča. Sistem hlajenja lasišča Paxman je svetovno priznan kot vodilni izdelek za preprečevanje izpadanja las med kemoterapijo. Izpadanje las, ki ga povzroča kemoterapija, je splošno priznano kot eden najbolj travmatičnih neželenih učinkov, povezanih z zdravljenjem raka, vendar je še vedno eden najmanj raziskanih. To spreminjamo.    

Povišan krvni tlak je eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja, zato je pomembno, da poznamo vrednost svojega krvnega tlaka.  Merjenje krvnega tlaka je na prvi pogled zelo preprosto, toda, če želite točne meritve svojega krvnega tlaka, pri vsakem merjenju krvnega tlaka dosledno upoštevajte naslednje nasvete:

Pravilna drža je izjemnega pomena iz več razlogov. S tem, ko se držimo pravilno in vzravnano, ne obremenjujemo svoje hrbtenice, kosti in sklepov po nepotrebnem. Dolgotrajna nepravilna drža lahko namreč celo vodi do trajnih okvar. Poleg zdravstvenega vidika pa je tu še psihološki: če se držimo sključeno, nas drugi ljudje pogosto ocenijo kot nesamozavestne in manj privlačne.

Kako krepiti svoje možgane in ohranjati spomin ter koncentracijo? Veliko lahko naredimo že s prehrano, priporočljivo je, da je nepredelana in vsebuje nenasičene esencialne maščobne kisline oz. omega-3 maščobne kisline. Pomembna je tudi telesna aktivnost, zato nam bo za ohranjanje spomina in zbranosti koristil sprehod, branje knjig, reševanje križank ali sudokujev

Koleno in kolk sta kot sosednja sklepa v telesu zelo neposredno povezana eden z drugim. Lahko bi dejali, da sta kot nekakšna brata. Precej različna po svoji strukturi in tudi funkciji, a vendarle ne moremo prezreti medsebojnega vpliva. To njuno povezanost pa moramo upoštevati tako v treningu, kot tudi pri odpravljanju morebitnih težav v enem ali drugem sklepu.

Da je preprečiti bolje kot zdraviti, se pregovorno vsi dobro zavedamo. Kaj pa to pomeni za naše vsakdanje navade, rutino? Opravila, ki jih opravljamo dnevno sčasoma postanejo monotona s tem pa ponavadi "pade" tudi kvaliteta same izvedbe. To velja predvsem za področje ustne higiene. Zavedanje, da je vpliv ustnega zdravja tesno povezan s sistemskim zdravjem je ključ do uspeha in dobrega počutja.   

Rak materničnega vratu je še vedno zelo pogost rak, ki prizadene mlade ženske. Razvije se preko več stopenj predrakavih sprememb in ga je z učinkovitim presejalnim programom mogoče preprečiti oziroma odkriti in v zgodnjem stadiju uspešno zdraviti. Najbolj pogosto se pojavlja v revnejših deželah sveta, kjer ni na voljo presejalnih programov in cepljenja proti okužbi s človeškimi papilomavirusi (Human papillomavirus – HPV). 

Osnova za dober imunski sistem je zdrav življenjski slog. Ključnega pomena sta kakovosten spanec, 7 do 8 ur na noč, in redna telesna aktivnost. Znan citat pravi, da ni slabega vremena, so samo slaba oblačila. Tudi v deževnih dneh se lahko odpravite na sprehod v naravo ali telovadite v udobju doma.

Eden od ključnih dejavnikov je menjava letnih časov in posledično vremenskih razmer, ki lahko znatno vpliva na posameznika in njegovo počutje. Ko se začne obdobje deževja in krajših dni, lahko mnogi občutijo posledice tudi na duševnem zdravju in splošnem počutju, kar se kaže v odražanju nervoze, žalosti in izgube volje do vsakdanjih aktivnosti. Ko se začnejo poletni, sončni dnevi počasi umikati in nastopi jesen z nižjimi temperaturami, krajšimi dnevi in deževnim obdobjem, se pri veliko ljudeh lahko pojavi neke vrste jesenska tesnoba.