Seveda, zdrav način življenja pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni nedvomno igra zelo pomembno vlogo. Če poskušamo ohranjati mladost našega srčno-žilnega sistema, si lahko zagotovimo daljše pričakovano življenje. Ohranjanje zdravja je bistveno učinkovitejše kot vračanje zdravja in zdravljenje.

Pitje čajev, poparkov in drugih toplih napitkov je verjetno ena starejših metod, s katerimi si je človek pomagal pri odpravi zdravstvenih težav. A kako vedeti, kateri čaj je primeren za naše težave in do katere mere nam lahko pomaga? Odgovore najdete v prispevku.

Prehranske vlaknine so pomemben element zdrave prehrane, a koliko jih moramo dnevno zaužiti? Preverite, ali dnevno zaužijete dovolj prehranskih vlaknin in kako izboljšati njihov vnos v telo.

Antioksidanti so snovi, ki zavirajo oksidacijske procese, pri katerih kot stranski produkt nastajajo prosti radikali. Prosti radikali lahko pospešujejo staranje kože, slabijo imunski sistem in celo povečajo tveganje za razvoj težjih obolenj. Najbolj so jim izpostavljeni kadilci in posamezniki, ki pogosto uživajo alkohol, so podvrženi stresu ali živijo oziroma delajo v onesnaženem okolju.

Dihanje je nekaj, kar ponavadi jemljemo kot samoumevno – vsaj dokler nam ne začne povzročati težav. Že v osnovni šoli smo se učili o tem, da vdihujemo kisik in izdihujemo odpadni produkt, ogljikov dioksid. Kljub temu pa pogosto ne vemo, da lahko nepravilni vzorci dihanja vodijo do zdravstvenih težav.

Minerali so snovi, ki jih potrebujemo zgolj v majhnih količinah, a so še vedno nujne za pravilno delovanje našega telesa. Med minerale uvrščamo magnezij, kalij, fosfor, kalcij, jod, natrij, klor, fosfor, železo, baker, cink in druge snovi. Minerale je najbolje uživati skozi hrano, za dodaten vnos pa lahko poskrbimo s prehranskimi dopolnili. Minerali in vitamini so zelo soodvisni, kajti vitamini brez mineralov v telesu ne morejo delovati.

Vitamini so snovi, ki jih naše telo nujno potrebuje. Sodelujejo namreč pri številnih procesih kot sta denimo obnavljanje kože in pravilno delovanje imunskega sistema.

Obletavanje komarjev v trenutku pokvari prijetno večerjo na prostem, sproščujoče vrtnarjenje, tek v naravi ali prijetno zazibavanje v spanec. V različnih delih sveta je komarjev pik lahko tudi tvegan, saj komarji prenašajo za čoveka nevarne bolezni kot so: zika, denga, rumena mrzlica in čikungunja. 

Otekanje nog je pogosta težava pri starejših, lahko se pojavi tudi v mlajši populaciji. Otekanje lahko spremljajo tudi druga nelagodja kot so utrujenost, srbečica, napetost, nemirne noge, bolečina. Pomembno je, da se izključi nevaren vzrok dogajanja, na primer globoko vensko trombozo. Posebno, če oteka le ena noga. Potem, ko s pregledom bolnika in sodobnimi diagnostičnimi metodami ugotovimo vzrok otekanja pride v prvi vrsti v poštev zdravljenje z zdravili glede na vzrok. Če so vzrok težavam krčne žile, kronično vensko popuščanje, je rešitev v izvedbi laserskega posega na prizadetih žilah oziroma nošenje kompresijskih nogavic.  Za otekanje nog, ki je posledica limfedema, ima Sanolabor na voljo aparat VADOplex.

Sončenje in tudi vsakodnevni vpliv UV žarkov na izpostavljen obraz in roke ima pomemben vpliv na zdravje in izgled vaše kože danes, čez leta in desetletja. Sončenje, bolj natančno UV žarki povzročajo kar 80 % vidnih znakov staranja kože. Pretirano sončenje pušča trajne in nemalokrat nevarne posledice na koži.

Higiena rok v današnjem času, ko se soočamo s koronavirusom, dobiva še večji pomen. Umivanje rok z vodo in milom je osnovni higienski ukrep in najboljši način, s katerim odstranimo bakterije in viruse in se zavarujemo pred okužbo. Toda tudi uporaba razkužil je dober način, kako se obvarujemo pred boleznijo. Razkužila se med seboj zelo razlikujejo, zato je pomembno, katerega izberemo.

Kurkuma ni le del kulinarike Daljnega vzhoda, temveč jo najdemo tudi v tradicionalni vzhodni medicini, saj ima številne zdravilne učinke. Kurkuma, trsu podobna trajnica, ki v višino zraste do enega metra in ima izredno dekorativne in velike liste ter čudovite belo-rumene cvetove, je rastlina, ki izvira iz tropskih gozdov jugovzhodne Azije. Danes jo gojijo na jugu Kitajske, v Indiji, v Indoneziji in še zlasti na Javi.