Te so prva obrambna linija pred mikrobi. Marsikje je med sluznico in krvjo le ena plast celic, zato so sluznice vstopna vrata za vdor mikrobov v telo. Sluznice obdajajo dihalne poti, črevo, oči, nos in spolovila.

Silicij je zelo pomemben mineral v sledovih in je esencialen za veliko biokemijskih reakcij v celicah. Ima vlogo pri normalni tvorbi kolagena, elastina in vezivnega tkiva. Koliko kolagena lahko tvorimo v našem telesu, je zelo pomembno, ker vpliva na prožnost tkiv, kože, ožilja in fleksibilnost sklepov. Silicij je pomemben tudi pri tvorbi kosti. Ugotovili so, da igra pomembno vlogo tudi pri izločanju težkih kovin iz telesa (predvsem aluminija).

Prednost liposomov je, da je vitamin C obdan z maščobnim mehurčkom (iz fosfolipidov), ki je iz iste snovi kot celične membrane. Takšen vitamin C se nemoteno absorbira prek stene tankega črevesja naravnost v limfo. Današnja hrana je zaradi industrializiranega načina pridelave žal vse bolj osiromašena dejanskih hranil, zato niti z uživanjem raznolike hrane, velikokrat ne dobimo vseh hranil v zadostni količini. Tudi hrana, ki je pridelana ekološko, raste iz osiromašenih tal.

Danes večino časa preživimo v zaprtih prostorih, pretirano uporabljamo kreme za sončenje in jemo hrano, ki je revna s hranili – tudi z vitaminom D. Poleg tega živimo v okolju, kjer sonce ni celo leto dovolj visoko na nebu, da bi zagotavljalo lastno tvorbo vitamina D v koži. Vedno več je podatkov, da je pomanjkanje vitamina D pogostejše in večje, kot so dolgo mislili.

Maca je rastlina iz Andov, ena redkih, ki so se na nadmorski višini več kot 4400 m uspele prilagoditi težkim razmeram. Perujski Indijanci jo že stoletja cenijo zaradi njenega podzemnega koreninskega dela, ki upravičeno nosi ime "čudežna korenina", vendar pa je bila do nedavnega za preostali svet večinoma skrita in neprepoznavna.

CBD smola je obnorela svet. Število rednih uporabnikov CBD konopljine smole oziroma olja v svetu skokovito narašča. Katera so najbolj raziskana področja delovanja CBD kanabinoida, iz česa je pridobljena ta cenjena učinkovina, kaj vsebuje, zakaj je tako učinkovita in na kakšne načine jo lahko uživamo?

Za telo je vsaka tuja snov, tudi presežki hranil, alkohola, zdravil, potencialna nevarnost, ki jo je treba razgraditi in odstraniti z organizma. Glavno vlogo pri tem prevzemajo jetra. Jetra so namreč čistilna naprava našega telesa. Dobro delujoča jetra so pomembna za celotno telo. Čiščenje jeter s prehrano in gibanjem prispeva k znižanju holesterola v krvi, uravnavanju visokega krvnega tlaka, rednemu odvajanju blata, uravnavanju telesne teže in boljšemu počutju z več življenjske energije.

Zaprtje moramo prepoznati kot resno težavo, saj so pogost pojav. V Evropi ima težave z zaprtjem v povprečju več kot 17 odstotkov vseh ljudi. Pri starejših, ženskah in uporabnikih določenih zdravil pa je še pogostejše. Zaprtje moramo prepoznati kot resno težavo. Pravočasno moramo poskrbeti za redno prebavo, ki je pomembna za ohranjanje zdravja in dobro počutje.

Z rednim uživanjem olja pšeničnih kalčkov povprečna odrasla oseba pokrije dnevne potrebe po vitaminu E ter 40 % dnevnih potreb po omega 6 in omega 3 maščobnih kislinah. Vitamin E je prisoten v vseh rastlinskih oljih, v vseh oreščkih, pogosto pa tudi dodan različnim živilom in kljub temu je nedoseganje dnevnih potreb po vitaminu E pogosto pri otrocih, starejših odraslih, bolnikih s presnovnimi motnjami in kadilcih.

Inovativen pristop v boju proti mozoljem in drugim kožnim težavam žanje uspehe. Koža je naš največji organ, ki odraža notranje zdravje našega organizma. Lepa koža je privlačna tudi zato, ker jo nasprotni spol povezuje z zdravjem, ki je najpomembnejši nagonski dejavnik pri izbiri partnerja.

Ob začetku novega šolskega leta in pred novo sezono prehladov, viroz in gripe se starši sprašujejo, kako dobro poskrbeti za dober imunski sistem svojih predšolskih in šolskih otrok. Zdrava hrana, gibanje, igra in spanje.

Najpogostejše športne poškodbe so zvini in nategi. Osnovno zdravljenje v teh primerih je R.I.C.E. terapija, s katero zmanjšate bolečino in oteklino ter pospešite celjenje.