Ne glede na to, ali gre za službo ali hobi, vedno smo odvisni od svojega glasu. Vaš glas je posledica številnih mehanizmov, ki delujejo skupaj. Simptomi motenj glasu so: hripavost, popolna izguba glasu, utrujenost glasu, zadihanost, hrapav glas, rezek glas, napet glas, zmanjšana višina tona, glasnost in zmanjšanje vokalnega razpona ali prilagodljivosti glasu.

Sklepi so gibljive povezave, ki omogočajo, da se kosti lahko gibljejo. Gibljivost ni odvisna le od oblike sklepa, ampak tudi od struktur, ki ga obdajajo (mišic, vezi, ovojnice). Sklepni hrustanec prekriva konce kosti in lahko zakrije morebitne nepravilnosti na površini sklepa. Hrustanec zaradi svoje gibljivosti pomaga ublažiti udarce, neprestano menjavanje  obremenitve in razbremenitve pa ga hrani in vzdržuje.  

Zaprtost pomeni redko iztrebljanje majhnih količin blata, ki ga običajno spremlja mučno napenjanje. In ena največjih ovir do zdravega življenja je morebiti prav nezavedanje dejstva, da smo zaprti. Črevo je glavni organ, ki v telesu skrbi za izločanje, a številnim ljudem povzroča veliko preglavic. Delež ljudi, ki trpijo za zaprtjem, je med splošno populacijo vsekakor visok. Težava pogosteje prizadene ženske kot moške. 

Zanohtnica je najpogostejša okužba kože na rokah. Nastane v prvi vrsti zaradi poškodbe obnohtnega tkiva. Ljudje določenih poklicev (npr. čistilke, gostinci, frizerji ...) so zaradi pogoste izpostavljenosti rok vlagi in dražečim snovem posebno dovzetni za nastanek dolgotrajnejše, t. i. kronične zanohtnice. Akutna zanohtnica, ki jo povzročajo bakterije, pa se pogosto pojavi po nepravilnem striženju nohtov ter zaradi razvad, kot sta grizenje nohtov in sesanje prsta. 

Pri kašlju so zelo pomembni tako imenovani nefarmakološki ukrepi, torej vse tisto, kar je dobro narediti, pa ni zdravilo. Kašelj je normalni refleksno obrambni mehanizem naših dihal. S kašljem odstranjujemo tujke, ki nehote zaidejo v našo dihalno pot in odvečno sluz. Zakašljamo tako, da nenadno hitro izdihnemo proti zaprtima glasilkama. Pretok zraka je ob tem zelo visok in to odstrani tujke in odvečno sluz iz dihalnih poti.

Starši se lahko že pri novorojenčku kmalu srečajo z zamašenim noskom. Še večja verjetnost nastopi, kadar je starejši sorojenec v vrtcu. Tam je namreč že pregovorno postalo znano, da so otroci prehlajeni ves čas od jeseni pa do pomladi. V kolikor o tem samo beremo, se morda ob tem namuznemo, v realnosti pa prehladi pri majhnih otrocih korenito spremenijo ritem in ubranost celotne družine.

Kar polovica žensk v obdobju po menopavzi toži zaradi upada spolne želje in manjše spolne dejavnosti tudi zaradi bolečih spolnih odnosov. Po menopavzi se raven ženskega hormona estrogena zniža, kar posledično vodi do suhosti nožnične sluznice.

Številne nosečnice se v nosečnosti še posebej posvečajo zdravi prehrani, saj v njih raste novo življenje, ki je popolnoma odvisno od hranil, ki jih prejema po popkovini. Razvoj dojenčka, tako v maternici kot po rojstvu, je tesno povezan z zdravjem in prehrano mamice.

Trening z vaginalnimi kroglicami se priporoča za treniranje mišic medeničnega dna in pomeni preventivo pred urinsko inkontinenco. Blagodejno vpliva tudi na oslabljene mišice med in po nosečnosti. Že med vsakodnevnimi dejavnostmi vaginalne kroglice urijo muskulaturo notranjih organov in krepijo medenični predel. V članku vam predstavljamo kroglice, s katerimi lahko okrepite mišice medeničnega dna.

Kakovosten spanec je osnova zdravega življenja. Spočit organizem lažje prenaša vsakodnevne obremenitve in napore. Na trgu so na voljo posebni ortopedski vzglavniki, namenjeni ljudem s bolečinami v vratu ali hrbtenici ter ljudem, ki trpijo zaradi migren ali pogostih glavobolov.  

Pri bolečinah v križu se bolečina širi od spodnjega dela rebernega loka navzdol po nogi. Včasih se bolečina razširi po zadnjici do zadnjega dela stegna in zunanje strani meč ali pa v predel dimelj. Mišice so zakrčene, hrbet je tog. Pri akutni bolečini se hrbet pogosto usloči naprej in vstran. Včasih bolečino v križu spremlja tudi oster in zbadajoč občutek v predelu zadnjice. Če se bolečina pojavi iznenada in povsem nepričakovano, stanje imenujemo lumbago. Če bolečina traja več kot tri mesece, govorimo o kronični bolečini v križu.